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Eau de lin bricolage

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Nous avons souvent vanté les vertus bienfaisantes des graines de lin, et aujourd'hui nous allons parler d'une boisson naturelle obtenue à partir de l'infusion de ces graines: l'eau de lin. Précisément pour ses propriétés nutritionnelles et thérapeutiques, les graines de lin sont très appréciées dans l'industrie alimentaire et biocosmétique: elles sont utilisées comme ingrédient de base dans la préparation de salades, biscuits et jus de fruits et sont également un allié de taille pour la beauté de la peau et des cheveux. .

Avantages de l'eau de lin

Bien que les graines de lin puissent être prises seules ou en complément de diverses préparations, ne sous-estimez pas la possibilité de préparer la fameuse eau de lin à la maison à laquelle un peu de jus de citron est généralement ajouté pour la valoriser.

Les graines de lin contiennent une grande quantité de fibres, d'acides gras oméga 3 et de composés antioxydants qui favorisent le bon fonctionnement des cellules du corps. Grâce à ces propriétés nutritionnelles, la consommation régulière d'eau de lin peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé, en prévenant diverses maladies.

Santé cardiaque

Puisque les graines de lin contiennent une bonne quantité d'acides gras oméga 3 et de mucilage, leur consommation régulière peut améliorer les niveaux de cholestérol et de triglycérides, en particulier pour ceux qui ont des problèmes dans ce sens.

Grâce à cette propriété et à son effet anticoagulant, l'eau de lin est capable d'améliorer la circulation, de réduire la tension artérielle et de réguler le processus inflammatoire de l'organisme qui est l'une des principales causes des problèmes cardiaques.

Santé du sang

Les graines de lin ont une teneur élevée en mucilage, une fibre soluble qui régule la glycémie. De plus, ils fournissent de l'acide alpha-linoléique, un nutriment qui ne guérit pas le diabète, mais qui réduit le besoin d'insuline des patients.

Santé du système digestif

En raison de la forte présence de fibres, une consommation régulière d'eau de lin peut prévenir la constipation, l'acide gastrique et les gaz intestinaux et d'autres difficultés qui peuvent compromettre la régularité naturelle d'une personne.

L'eau de lin agit comme un tonique calmant, idéal pour réduire les symptômes de la gastrite et de l'indigestion. De plus, il a un effet gastroprotecteur qui aide à prévenir les maladies chroniques de ce système.

Santé des cheveux

Grâce à l'apport en vitamines B et en vitamine E, l'eau de lin peut être appliquée sur les cheveux pour les renforcer et lutter contre la chute des cheveux. Les huiles essentielles, associées aux antioxydants et aux fibres, stimulent la circulation, favorisant ainsi la croissance des cheveux et réduisant les problèmes tels que la sécheresse. Comme si cela ne suffisait pas, c'est un gel naturel pour contrôler les frisottis, il hydrate naturellement le cuir chevelu et donne aux cheveux un éclat naturel.

Santé de la peau

Pour une peau belle et propre, vous pouvez utiliser l'eau de lin de deux manières: consommation ou application topique. Le mucilage et la pectine ont une action émolliente et antibactérienne qui répare et protège la peau de divers problèmes. Les principales propriétés de l'eau de lin pour les soins de la peau comprennent:

  • Soulage le psoriasis et l'eczéma.
  • Il a une action calmante sur les coups de soleil.
  • Nettoie la peau et élimine les impuretés.
  • Empêche le vieillissement prématuré.
  • Tonifie et aide à fermer les pores.
  • Il aide à réduire l'excès de sébum et l'acné.

Comment préparer l'eau de lin

Ingrédients

  • 20 grammes de graines de lin
  • 1 litre d'eau
  • Le jus d'un citron

Préparation

  1. Faire bouillir le litre d'eau dans une casserole
  2. Lorsqu'il commence à bouillir, ajoutez les graines de lin et laissez-les cuire encore 3 minutes.
  3. Retirez la casserole du feu, attendez qu'elle refroidisse et filtrez le liquide obtenu en éliminant les restes de graines de lin.
  4. Versez la boisson dans une bouteille en verre et ajoutez le jus de citron.


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