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Combien de temps attendre avant de se brosser les dents


Combien de temps attendre avant de se brosser les dents c'est une question à laquelle même les réponses des dentistes peuvent souvent être contradictoires. LA les bactéries carieuses commencent à agir après seulement 10 minutes dès la fin du repas donc l'Association nationale des dentistes italiens (ANDI) recommander attendez seulement 10 minutes avant de vous brosser les dents.

D'autre part, une étude deAssociation of American Dentists (Academy of General Dentistry) a constaté que se brosser les dents immédiatement après les repas faciliterait la pénétration des acides contenus dans les aliments, risquant d'endommager l'émail.

Pour cette raison, l'Association recommande attendez 30 minutes avant de vous brosser les dents afin de permettre à la salive d'éliminer les résidus d'acide.

Comment se comporter à ce stade? Probablement attendre 15-20 minutes pourrait être la meilleure solution!

Alternativement, pour une décision encore plus motivée, vous ne devriez attendre que 10 minutes si vous avez mangé des aliments sans un pourcentage élevé d'acides (par exemple des pâtes, de la viande) et attendre 30 minutes si vous avez également mangé des aliments acides (par exemple, des oranges ou des pamplemousses). ).

En ce qui concerne la brosse, il est recommandé d'acheter un modèle avec soies moyennes de bonne qualité: Les poils souples peuvent ne pas éliminer correctement tous les résidus alimentaires, tandis que les poils durs peuvent ruiner le vernis, surtout si vous appliquez trop de pression

Cependant, la recommandation la plus importante est la comment tu te brosses les dents qui doit toujours être de l'intérieur vers l'extérieur de la dent, de manière à éliminer la plaque dentaire sans endommager la ligne des gencives.

L'idéal est de procéder de manière méthodique arc par arc, bouche ouverte, en partant des facettes des incisives et en procédant selon le schéma présenté dans l'image suivante:

Comment se brosser les dents correctement en 5 étapes

Une autre aide indispensable pour une hygiène dentaire correcte est le fil dentaire, parfait pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire là où la brosse à dents ne peut pas atteindre.

Un dernier rinçage avec un bain de bouche pendant environ 1 minute pourrait vous faire atteindre la perfection!

Pour quel souci dentifrice, l'avis des dentistes est de ne foisonne pas, pour permettre un brossage plus efficace, car ce serait idéal ne pas mouiller la brosse à dents avant de commencer le brossage.

En l'absence de brosse à dents et de dentifrice, un rinçage (de préférence avec un bain de bouche) peut aider avec un premier nettoyage bref. Aussi utile je gomme à mâcher au xylitol, substance antibactérienne.

Et pour combattre lerougeur des gencives? Une bonne hygiène bucco-dentaire effectuée comme décrit ci-dessus devrait éviter les problèmes de gencives, mais au cas où vous vous retrouveriez avec des gencives rouges, certains dentistes recommandent d'utiliser un bain de bouche à la chlorhexidine. Étant donné que ces bains de bouche particuliers sont disponibles avec différents pourcentages de chlorhexidine, il est toujours idéal de demander à votre dentiste de confiance avant de procéder à l'achat.

À ce stade, vous devez tout savoir sur le temps d'attente avant de vous brosser les dents et comment pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire!



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