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Remèdes naturels pour fumer

Remèdes naturels pour fumer


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Le tabagisme est une mauvaise habitude qui a des conséquences dangereuses pour notre corps! Pour cette raison, le nombre de fumeurs qui décident d'arrêter de fumer pour améliorer leur qualité de vie augmente.


Éliminer l'habitude de fumer n'est pas facile; le processus peut être long et très difficile et nécessite beaucoup de compromis de la part du fumeur. À cet égard, nous allons vous montrer quelques conseils et remèdes naturels pour fumer ce qui vous aidera à contrôler cette mauvaise habitude.

Remèdes naturels pour fumer, conseils utiles

  • Fixez une date à laquelle vous décidez de ne pas fumer et commencez à réduire votre consommation de cigarettes. L'idée est de ne même pas fumer une cigarette le jour fixé.
  • Renseignez-vous sur les méfaits du tabac pour être plus motivé.
  • Remplacez l'habitude de fumer par une habitude agréable. Par exemple, vous pouvez commencer à pratiquer la photographie, faire du sport, rencontrer vos amis ou appeler des proches.
  • Partagez votre décision d'arrêter de fumer avec vos amis et votre famille. Ils peuvent être d'une grande aide pour éviter une rechute et une motivation supplémentaire pour atteindre votre objectif.
  • Lorsque la date à laquelle vous avez décidé d'arrêter de fumer arrive, jetez toutes les cigarettes que vous avez et nettoyez tous les coins de la maison et du bureau qui sont imprégnés de l'odeur de fumée.
  • Achetez une tirelire et remplissez-la avec l'argent que vous aviez l'habitude de dépenser en cigarettes. Au début, cela peut sembler une somme insignifiante, mais à long terme, vous réaliserez combien d'argent vous économisez en abandonnant cette habitude.

Pour plus d'informations, veuillez consulter l'article "Aide à arrêter de fumer"

Comment arrêter de fumer, remèdes naturels

  • Ginseng

La consommation régulière de ginseng peut être très utile pour arrêter de fumer; selon les experts, cela ralentirait la production de dopamine, le neurotransmetteur qui est stimulé par la nicotine contenue dans les cigarettes et qui est responsable de procurer au corps une sensation de bien-être.

  • Chewing-gum

L'idéal est de choisir des gencives sans sucre, moins nocives pour les dents. Cette astuce peut s'avérer très utile, car elle garde votre bouche et votre esprit occupés lorsque vous mâchez et vous procure en même temps une sensation de bien-être.

  • Valériane

Cela peut aider à réduire les épisodes de stress et d'anxiété qui surviennent lorsque vous souhaitez arrêter de fumer. Bien qu'il existe certaines contre-indications, il a été démontré que deux ou trois tasses de thé à la valériane par jour peuvent aider à contrôler l'habitude de fumer. Nous vous recommandons de consommer de la valériane avant de vous coucher pour éviter que son effet sédatif ne perturbe vos activités quotidiennes.

  • poivre de Cayenne

Ses propriétés aident à détoxifier l'organisme des substances nocives contenues dans les cigarettes et à réduire l'envie incontrôlable de fumer. Ajoutez du poivre de Cayenne à vos recettes ou utilisez-le pour faire du thé; Selon les experts, cette pratique peut aider à contrôler le désir de fumer et stimuler le nettoyage de vos poumons.

Savez-vous quand leJournée mondiale sans tabac?



Vidéo: Remèdes naturels et maison pour arrêter de fumer (Mai 2022).